有“味”道2·不再释放毒害他人的“异香”

随着天气渐渐热了，湿乎乎的“多汗症”，也是一些人夏季的一大苦恼。乘坐公共交通的时候，有汗臭、有体味、有大蒜、韭菜、有香水。。。汗虽然没有那么难闻的气味，但也会夹杂着汗味和体味的“混合香型”。各种味道汇集在一起，有的时候再下点雨，那酸爽的感觉无法形容。

美美的我们，当然应该从头到脚都是香香的，没有臭臭的味道。今天来聊聊第二名汗臭。

除“味”关键点汗臭

成人的身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升液体，汗液中将近99%是水，帮助身体散热，调节体温。正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥，特别对高血压患者也很有好处。但如果出汗过多就是体虚的表现，还会有汗臭的烦恼。汗本身是无气味的，大多数是汗液被皮肤表面的细菌分解时，才会产生臭味。或爱吃味道浓厚的食物顺着汗腺散发气味，比如吃过葱、大蒜等食物，或长时间运动出汗后，细菌会在身上或足部皮肤上繁殖而散发难闻的气味。

多汗症可分为局部性与全身性，局部性的多发在掌心、脚底、腋下及鼻头，这样的体质比较敏感，气温一升高或是稍稍运动一下，就会冒出比一般人更多的汗液，这些多汗的情况，容易受到精神与紧张情绪的影响，所以最好的治疗还是精神放松。

运动后，汗臭会达到最高点。因为，体表变得高温潮湿，为细菌提供了理想的繁殖环境。

除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警觉像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤、糖尿病等疾病也会使汗量增加。

除臭秘笈

如果不是疾病引起的汗臭，你可以

1.个人卫生习惯

生活尽量穿棉、麻材质的浅色衣物，有助体表散热。一定要勤洗澡，多换干净的衣服，洗澡时用偏凉一点的温水，以防止洗澡后又“呼呼”地冒大汗。

2.饮食习惯

喜欢吃重口味的亲们也要也要注意，味道较浓或者刺激性食物，譬如洋葱、蒜头和辛辣的食物，都含有叫硫磺的化学物质，它们虽然可以抑制细菌生长，但是被人体吸收后，异味就会随汗腺排出，建议还是少吃为妙。

3.挑选合适的止汗爽身产品

最快捷方便的方法，便是使用现成的止汗香体产品，它能在抑汗和抑制细菌生长两个方面同时作用，从而抑制体味产生。一般来说，止汗香体产品也提供多种香型供消费者选择。所以不妨试一下最适合夏天的止汗喷雾，每天早晨享受一下腋下的清凉，同时保证一天的干爽清新。使用前，可先用湿纸巾清洁腋下，然后再喷上止汗喷雾。

4.浴后涂爽身粉

冲凉后，可拍上爽身粉，因为爽身粉具有吸水分子，能帮助吸干汗水。但爽身粉只建议在家用，外出的话就要小心白色的粉留在皮肤上的难看印记了。

5.酒精加冰水

酒精有挥发水分的作用，而冰水又可收缩毛孔，如发现腋下经常汗水过盛，可取四汤匙酒精，加适量冰水，用棉花蘸湿在腋下轻擦数次，就可以有效除汗。但如果对酒精敏感又或刚脱毛，就千万不要尝试。

6.中医中药调理

汗臭很可能是肝上火或肝功能受损的一种表现。传统中医认为肝脏主疏泄且有调畅气机的作用，而肝有病变则会导致气滞水停以及气机不调，因此建议肝热患者可以将夏枯草、菊花、溪黄草等具有平肝熄火功效的中草药合煎后饮用，也可以酌情添加石斛以滋养肾水，这样有利于肝肾达到平衡状态。