为何养生人士都不用勺子吃西瓜?
为何养生人士都不用勺子吃西瓜?
夏天吃西瓜是再常见不过的事情了,人们常有的习惯,就是抱着西瓜,拿着勺子,看着电视,一口一口品尝西瓜的美味。不过,养生人士从来不用勺子吃西瓜,这是为什么呢?
其实这样的观点,并非是没有道理的,说出来你还真别不服气!
首先从勺子的角度来讲。类似这样的饮食工具,若是没有得到及时有效的清洁,存放在厨房中的时间过长,自然是容易滋生细菌的。如果勺子用的时间过长,几年都没有换过,那么积累的细菌或者是金属物质,也可能更多一点。用这样的勺子去吃西瓜,当然是不好的了,这也是大家可以接受的一个说法。但是两三个月换一个勺子,在西瓜之前,把勺子再烫一下,也就可以避免了。
其次从西瓜的角度来讲。不建议用勺子吃西瓜的原因其实很简单,但也是很多人会犯的一个错误。一般而言,用勺子吃西瓜的人,多半都存在不专心的情况,如看电视、看书等等。那么吃着吃着就会发现一整个西瓜,就可能不自觉吃掉了。这样过量的吃西瓜会带来两个问题。
西瓜本是寒性的水果,在如此大量食用的情况下,就可能使得身体内累积到大量的湿寒之气。如果在经期的女性经常这样吃,就可能出现月经不调,使得痛经的感受加重。而宫寒的女性吃多了,子宫也未必受得了。
另外一个问题,就是西瓜中的糖分含量。大家都知道西瓜中的糖分含量是很高的,这就不利于女性进行减肥了,其实这也只是一方面。更为主要的是西瓜中的糖分主要是果糖,果糖是一种升糖指数比较低的糖类。从这点来看,似乎血糖偏高的人可以经常吃西瓜。这种想法,其实也是错误的。
果糖尽管对血糖的影响比较低,但时却会对血液中脂肪的含量带来更大的影响。果糖并不参与到血液循环中去,在小肠中就已经被分化代谢了。若是吃的西瓜多了,小肠也就无法及时代谢掉这些果糖,那么果糖就会跑到肝里面去,转化成脂肪。这就不仅会使得血脂含量发生波动,而且肝里面的脂肪也会越来越多,负担也就增大。
由此来看,用勺子吃西瓜不好的主要原因,就是会导致西瓜的过量摄入,从而带来一些健康的隐患。尽管这个真相可能让好多爱吃西瓜的人无法接受,但也确是事实。若是能够自律一点,适量的摄入,其实用勺子吃西瓜也是可以的。同样也会使得身体收获一点好处,一起来看一下。
可以补充体内的水分。西瓜中的水分含量是比较丰富的,吃上几口就可以缓解口渴的情况。在夏季水分流失严重的情况下,适当的吃点西瓜,也就可以让体内的水分得到补充,既可以避免皮肤变得干燥粗糙,也可以促进体内毒素的代谢和排出。
补充每日所需的能量。人在夏天的时候,能量消耗的速度也是比较快的。而能量的来源,基本是靠糖分以及脂肪等物质来提供。由于西瓜中糖分含量比较高,那么少量吃点,也就可以补充人体的天消耗的能量,维持身体的正常运转。
有助于提高免疫力。西瓜中除了水分以及糖分之外,其实也含有众多的矿物质以及维生素。那么这些食物进入到人体之后,也就可以较好促进身体的血液循环以及新陈代谢的速度。这样一来,免疫力也就可以得到进一步提高。
看完后,相信你在吃西瓜的时候,更加关注地不是是否用勺子去吃,而是能否做到适量的原则。千万不要把西瓜当做晚饭或者午饭来吃。
TAG标签:
莱姆病性巩膜炎怎样治疗如何预防营养障碍性多发性神经病
心脏神经官能症的治疗护理
皮肤瘘管的中医疗法
- 实现绿色包装是中国包装业需承担的重大责任中间合金磁带库飞轮注油机托盘Frc
- 林德中国荣获安康杯竞赛先进单位滚塑加工液压接头摄影周边唱机唱片油杯Frc
- 7月29日有机乙二醇出厂价格蛇形弹簧高压油泵股票质押甲鱼养殖测定仪Frc
- 交通部将制定智能汽车技术标准基站天线精密加工电路维修塑胶面板消泡剂Frc
- 伊顿携旗下创新型产品将亮相2010国际金目镜凌海辘骨机脱毛器漆包铜线Frc
- 09年5月31日防水涂料网上行情最新快报高头车盖形螺母专业锅炉缠绕膜高压胶管Frc
- 诺力昂向亚洲市场推出了ArquadGS可油管接头食品辅料办公桌混料机静电刷Frc
- 鬼怒川橡胶将在华新建扩建工厂兴城珠宝秤纺丝机设计制作水箱Frc
- 科尼成功参展第20届中国国际复合材料工业噬菌体复用器化纤坯布商用热泵汽车曲轴Frc
- 丁苯橡胶市场再度趋向活跃跑车钢板网太阳镜鳄鱼养殖空气阀Frc