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它俩搭配排毒减肥最棒!

发布时间:2022-06-29 17:25:29 阅读: 来源:镜头厂家
它俩搭配排毒减肥最棒!

它俩搭配排毒减肥最棒!

说起减肥这是一个永久的话题,可以说从小女生到八十岁的老奶奶都在想减肥。随着现在生活说平的提高,这体重也是一升再升,减肥成了每个人的想法,其实减肥不难,经常吃一些减肥的食物,晚餐不吃主食只吃些蔬菜更是事半功倍。这道简单的炒冬瓜我家都喜欢吃,冬瓜本身的热量不高,没有脂肪,多吃冬瓜有助于减肥。而冬瓜性寒味甘,清热生津,清热解暑,正好冬瓜是夏季蔬菜,在这个三伏天吃正合适,再搭配上木耳更有排毒的作用,木耳还具有滋补润燥、养血益胃,补铁补血最好了,晚餐这样吃,它俩搭配排毒减肥最棒!经常吃瘦出小蛮腰小脸水嫩嫩!

材料:冬瓜,木耳,虾米,葱,姜,盐,花生油。

做法:

1,木耳泡发洗净,冬瓜一块备用。

2,冬瓜切片,木耳撕成小朵,虾米稍微用水洗一下。

3,锅里放入花生油,放入葱姜和虾米炒香。

4,倒入冬瓜煸炒。

5,倒入木耳继续煸炒。

6,炒到冬瓜断生,加盐调味,即可出锅。

7,出锅即可开吃。

峰儿话语:

1,作为晚餐来吃,一定要少放盐,做到低盐少油,这样对于健康更有利,尤其是有高血压的朋友们。

2,花生油也可以用任何的植物油来代替,都是可以的。

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