它俩搭配排毒减肥最棒！

它俩搭配排毒减肥最棒！

说起减肥这是一个永久的话题，可以说从小女生到八十岁的老奶奶都在想减肥。随着现在生活说平的提高，这体重也是一升再升，减肥成了每个人的想法，其实减肥不难，经常吃一些减肥的食物，晚餐不吃主食只吃些蔬菜更是事半功倍。这道简单的炒冬瓜我家都喜欢吃，冬瓜本身的热量不高，没有脂肪，多吃冬瓜有助于减肥。而冬瓜性寒味甘，清热生津，清热解暑，正好冬瓜是夏季蔬菜，在这个三伏天吃正合适，再搭配上木耳更有排毒的作用，木耳还具有滋补润燥、养血益胃，补铁补血最好了，晚餐这样吃，它俩搭配排毒减肥最棒！经常吃瘦出小蛮腰小脸水嫩嫩！

材料：冬瓜，木耳，虾米，葱，姜，盐，花生油。

做法：

1，木耳泡发洗净，冬瓜一块备用。

2，冬瓜切片，木耳撕成小朵，虾米稍微用水洗一下。

3，锅里放入花生油，放入葱姜和虾米炒香。

4，倒入冬瓜煸炒。

5，倒入木耳继续煸炒。

6，炒到冬瓜断生，加盐调味，即可出锅。

7，出锅即可开吃。

峰儿话语：

1，作为晚餐来吃，一定要少放盐，做到低盐少油，这样对于健康更有利，尤其是有高血压的朋友们。

2，花生油也可以用任何的植物油来代替，都是可以的。

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