儿童营养餐五彩烩鱼丁
发布时间:2020-03-04 19:06:15
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来源:镜头厂家
儿童营养餐五彩烩鱼丁
儿童营养餐五彩烩鱼丁 美食杰
鱼的做法有多种,不一定是油炸才好吃,今天做道清淡美味的-----五彩烩鱼丁,搭配鲜亮,清淡可口,咸鲜爽口,可以做为宝宝的春节首选菜肴。
【五彩烩鱼丁】
【主料】
草鱼肉300克、胡萝卜50克、莴笋50克、香菇4朵、芹菜2根、小青菜4颗、
【辅料】
油适量、盐3克、大葱白1段、姜片4片、鸡蛋清半个、淀粉15克、水定粉适量、鸡粉3克、料酒5克、胡椒粉适量、白糖2克、香油10克、高汤200克、猪油适量
【做法】
1.准备材料。胡萝卜、莴笋、芹菜、香菇切成小丁。大葱切小段。
2.草鱼肉去皮。切成1.5cm左右的丁,用鸡蛋清、淀粉、盐拌匀上浆入味。
3.锅里加入水,滴入几滴油,盐烧开,将青菜焯烫备用
4.胡萝卜、莴笋、芹菜、香菇焯烫断生,捞起。
儿童营养餐五彩烩鱼丁
5.油锅烧热至3成热,放入鱼丁,滑炒至散后出锅控油。
6.炒锅里放入猪油中火烧至4成热
7.放入大葱段、姜片爆香
8.放入胡萝卜、芹菜、莴笋、香菇煸炒,放入盐、鸡粉、料酒、白糖、胡椒粉、香油炒匀后
儿童营养餐五彩烩鱼丁
9.倒入高汤(清水)煮开。
10.煮开后放入鱼丁,轻轻推开
11.用水淀粉勾芡收汁。
儿童营养餐五彩烩鱼丁
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