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老人的肛门从哪些方面着手保健呢

发布时间:2019-10-17 22:21:15 阅读: 来源:镜头厂家

人老了保健的部位实在是太多了,但是有些老人会忽视了肛门,以为没有什么保健的必要,其实,肛门对于老人保健来说也是重要的部位,那肛门怎么保健呢,从哪方面着手呢,下面苹果绿天然养生专家为您介绍“老人的肛门从哪些方面着手保健呢”,来了解下肛门保健吧。

1.保护:肛门的保健少不了保护,也就是内裤,干净的内裤能够利于老人肛门的健康,当然内裤要选择合适的,不要选择含有化纤的、粗布的那种内裤,不仅让肛门不舒适,还会引起肛门疾病,苹果绿天然养生专家介绍选择内裤要选择软且薄的棉的,这样才利于老人的肛门保健。

2.卫生:老人肛门保健要注意每天进行冲洗,而且在侧后和晚上睡觉之前都要进行冲洗,这样做才达到保健的效果,苹果绿天然养生专家介绍也可以采用坐浴的方式,因为坐浴不仅保健还能够治疗一些轻微的肛门疾病,但是坐浴的时间不能太长一般半小时就行,坐浴的保健方法能够让老人的肛门更健康哦,但是要注意控制水温,在坐浴的时候可以适当的加些热水。

3.运动:肛门的保健中还包括了提肛操运动,这项运动老人可以早晚各做一次,做的频率要多一些,一般一次做50-100下提肛,这样可以达到促进肛门直肠的健康,做提肛操还有利于肛门周围静脉血液回流,所以是非常好的保健方法。

老人的肛门从哪些方面着手保健呢?苹果绿天然养生专家介绍肛门的保健从运动、保护、卫生方面着手,这样不仅锻炼了肛门还利于老人的健康,当然,也减少了患有肛门疾病的几率,此外,在肛门保健的同时,其他的部位也要保健哦,这样才能够达到延年益寿的目的。

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