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常吃这些食物让肌肤吹弹可破1

发布时间:2020-02-29 00:00:55 阅读: 来源:镜头厂家

娇嫩的肌肤是每一个爱美人士梦寐以求的事情,在每天也一直在进行肌肤的保养护理。但是你知道吃什么来起到美容嫩肤的目的吗?今天小编就为大家介绍几种帮助人们美容护肤的食物,让你轻松吃出无暇美肌。想要了解的朋友赶紧随着小编一起看一看吧!

一、吃这些能美容焕肤

1、西柚

随着人们年龄的不断增长,人体步入35岁之后体内的胶原蛋白分解速度会大大提高,这也是造成肌肤出现松弛,皱纹产生的重要原因。

在西柚中含有丰富的维他命C,这种物质是肌肤维持嫩滑的重要成分,同时也是护肤品中的重要组成成分。

当这种物质作用于皮肤的时候,能促进人体内胶原蛋白的形成,而胶原蛋白正是肌肤获得养分的关键物质。所以通过常吃西柚能很好的补充人体内的维他命C,使得肌肤变得紧致,减少皱纹的滋生。

此外,维他命C还具有消炎和抗氧化性,且这种抗氧化性还能中和肌肤代谢所产生的自由基,防止肌肤的细胞出现失活,从而维持肌肤的年轻态。

另外,西柚中还含有碳水化合物、果酸、氨基酸等成分,这些是具有活性成分的物质,都具有极好的深层清洁皮肤的效果,从而帮助肌肤增强毛细血管的渗透性,这也是维持肌肤美白细腻的基础。

2、白萝卜

蔬菜是我们日常饮食中必不可少的一种食物,多吃蔬菜不仅能补充身体所需的维生素,同时还能起到嫩滑肌肤的效果。其中白萝卜便是最佳的选择。

在中医中认为,白萝卜具有:“利五脏、令肌肤白净”。而这主要归功于白萝卜中所蕴含的维生素C,这是一种抗氧化剂,进入体内能抑制肌肤中黑色素的形成,阻断肌肤进行氧化,防止脂褐质沉积,从而起到白嫩肌肤的效果。

同时,在白萝卜中还含有丰富的膳食纤维,尤其是植物纤维的成分更加丰富,这些纤维成分能有效促进肠胃的蠕动,帮助人体进行积存肠道内粪便的软化,从而快速缓解便秘,起到排毒的目的,从而帮助改善肌肤粗糙、粉刺等不良状况。

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