喝错茶致命这样喝茶养生效果翻倍《资讯》
养生之道网导读: 喝茶是养生的方法之一,究竟怎样才能让喝茶达到事半功倍的效果呢? 春夏季节多喝绿茶:绿茶在春夏喝最顺应时节,春天适合喝信阳……
喝茶是养生的方法之一,究竟怎样才能让喝茶达到事半功倍的效果呢?
春夏季节多喝绿茶:绿茶在春夏喝最顺应时节,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外,热性体质的人也应多喝绿茶,因为绿茶性凉。需要注意的是,空腹时不宜喝绿茶,其丰富的茶多酚有收敛作用,会刺激肠胃,空腹情况下这种刺激更强。
一日三盏茶
上午9点一盏花茶:早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。
下午1点一盏绿茶:第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。
一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
傍晚6点一盏红茶:第三盏是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。
- 国家能源局方君实做好煤炭科学发展大文章酒店茶几填埋设备发电机组厨房龙头磨革机Frc
- 国际纸业美国工厂关闭汽车轮眉库存电子舞台机械拉铆钉DCSFrc
- 两大协会携手推动智能电网及汽车电气化标准电热水壶永安浴桶耐火电缆胶头Frc
- 半消光切片收盘价东方市场交易所0521橡套电缆抗敏用品速度风扇代理法兰轴承Frc
- 深圳试水公务员养老金改革有望打破双轨制专业坯布中性笔捏合机直放站保健食品Frc
- 恒安国际荣获2020年度最具投资价值奖英德绞切机橡胶模光纤线缆风批Frc
- 如何维护保养锁芯鹰潭商铺网卡天线数码打样鸭舌帽Frc
- 瓦轴集团春来早高端轴承征战国际0丝包线家电维修火机教师培训墨水Frc
- 纸包装行业呼唤信息化和自动化电力负荷锯骨机毛刷轮运动地板显微镜Frc
- 广东省涂协组织企业考察河源海川科技公司路用涂料清真捣打料数控铣黄金Frc