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怎样瘦腰最有效对症下药三个方法甩走肥肉【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:02:10 阅读: 来源:镜头厂家

1、上腹聚脂

身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。

对策:改吃天然糖

叫一向嗜甜的你忍口戒甜,总会觉得难捱,甚至搞到情绪低落,其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期,以天然糖代替精制糖,例如用蜂蜜取代白砂糖,逐步将口味改变,达到减腹效果。

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