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专家提醒胃不好是入睡难的主要病因之一

发布时间:2021-01-21 01:45:51 阅读: 来源:镜头厂家

入睡难是很多人的常见现象,很多人也有这样的经历,有时晚上吃得不合适,胃里难受,以致睡不着或者睡不好。这就是中医所说的“胃不和则卧不安”,意思就是说,胃病或胃肠不适会导致睡眠障碍。

中医临床统计发现,在失眠患者中,43%的患者都伴有纳差、脘腹胀满、胸闷嗳气、呕吐吞酸、大便失调等胃气不和的症状,由此可见,“胃不和”是造成“卧不安”的主要病因之 —。

“胃不和”引起的“卧不安”,常表现为人睡困难、易惊醒、醒后不易入睡、夜卧多梦、早醒、醒后感到疲乏或缺乏清醒感、头晕、记忆力减退等。其中,尤以入睡困难最为常见。那么,“胃不和”何以引起“卧不安”呢?一般有两种情况。一是患者本身就胃肠功能虚弱,或者患有一些慢性胃肠疾病,如慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流症等,经常存在腹胀、痞满、嗳气、反酸、嘈杂等多种不适,以至于上床后辗转反侧、入睡困难或者似睡似醒。这种情况的睡眠障碍,睡眠时好时坏,一般没什么规律,并且用安眠药的效果也不好。二是没有慢性胃肠疾病,但是平时饮食不节 (饮食不规律、暴饮暴食等),超出胃的受纳范围而损伤脾胃。特别是一些油炸食品、肥腻食物等在胃中的存留时间过长,增加了胃的负担,胃肠蠕动减弱,使胃内容物不能及时排空,就会出现腹胀、腹痛等症状,从而影响睡眠。这种情况的睡眠障碍常出现在饮食不节后。

原来认为只存在于脑内的肽类物质,经研究发现在胃肠道中也存在,而且呈双重分布,与睡眠密切相关的5—羟色胺、胆囊收缩素、血管活性肠肽等活性物质,在胃病发作时或者胃肠不适时会出现异常分泌,从而干扰睡眠。另外,参与调节人体生物节律、睡眠—觉醒周期的松果体素,对胃肠道运动亦有一定调节作用。当胃肠出现疾病的时候,就会影响上述物质的分泌与调节作用,因而胃肠与睡眠之间有着相互影响的物质基础。上一页12下一页

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