技术资讯当前位置：首页 > 技术资讯 七种食物让男人越吃越健康 发布时间：2022-07-06 13:13:44 阅读：次 来源：镜头厂家 七种食物让男人越吃越健康 没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。 奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。 鸡蛋 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。 坚果 高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。 (实习 照顾宫颈炎病人的饮食应该注意方法如何预防华支睾吸虫病小儿脑瘫有哪些治疗方法眼部疾病是怎么引起的 相关阅读 养生促进血液循环就用这2招北方猪价有补跌现象、南方养猪行情向好调整！青海省发生非洲猪瘟？2014世界杯年，加盟RRM日日美女装成功当老板怀孕了，宠物还能养吗？伊春市U型钢弯拱机电视剧《明月曾照江东寒》于朦胧邢菲养成式爱情酥甜上头37岁昔日童星卷入车底惨死母亲痛哭难接受现实《甜蜜》热播获好评剧情贴近现实引观众共鸣周麟嘉《人海之中遇见你》顺利杀青即将开启职场小白进阶模式《春暖花开》励志开播潘虹演绎“刻薄妈”(图)
七种食物让男人越吃越健康 没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。 奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。 鸡蛋 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。 坚果 高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。 (实习 照顾宫颈炎病人的饮食应该注意方法如何预防华支睾吸虫病小儿脑瘫有哪些治疗方法眼部疾病是怎么引起的
